Мы рады приветствовать Вас! Регистрируйтесь и становитесь нашей новой Подругой!


Здоровое питание без диет

          Я никогда не могла похвастаться стройной талией и худыми ножками, но это никогда не причиняло мне неудобств. Я вела активный образ жизни, играла в баскетбол, обожала фотографироваться. И вот, в один «прекрасный» день я заметила целлюлит на руках! Это и стало отправной точкой для моего похудения. Я достигла таких размеров, что для меня истерикой заканчивался каждый поход в магазин за одеждой, я стала избегать фотографий с друзьями, у меня постоянно было плохое настроение. И это в 19 – то лет!!! Было принято решение – буду худеть.Но как это сделать? Одно слово диета вызывало у меня нервную дрожь, а уж про спорт и говорить нечего. И тут мне был послан знак свыше – соседка по общежитию стала придерживаться здорового питания и стремительно худеть. Смотря на нее, я тоже решила попробовать. И знаете, у меня стало получаться. Здоровое питание без диет, которые не дают спокойно жить, без активной физической нагрузки, а главное, с удовольствием. Для меня стало открытием, что можно питаться и вкусно и полезно одновременно.


          Многие женщины, начиная серьезнее относиться к своему питанию, имеют только одну цель – похудеть и иметь хорошую фигуру. Но стройность – это не главная цель здорового правильного сбалансированного питания. Целью должно быть обретение внутренней гармонии, укрепление своего здоровья!


Конечно,здоровое питания без диет имеет свои секреты, но совсем простые – не жарь, не соли пищу слишком обильно, не усердствуй со сладким и выпечкой, кушай часто и маленькими порциями. Вот и все! Научиться вести здоровое правильное сбалансированное питание очень легко, не правда ли?

·       Я сменила макароны с тушенкой на рис с отварным или тушеным белым мясом, гречку с овощами.

·       Сладкий черный чай с сахаром заменила на зеленый – с медом и имбирем.

·          Жирные щи с мясом уступили место легким овощным супчикам.

·      От чего я не могла отказаться, так это от выпечки, поэтому иногда баловала себя. Но только в небольших количествах и строго до 12 часов дня!

Я открыла для себя уйму вкусных и полезных секретов здорового питания, и стала радоваться сырым овощам и фруктам, а не пельменям и жареной картошке.


           И вот мой вес начал стремительно уходить, настроение и самочувствие улучшаться, а походы по магазинам стали приносить радость. Согласитесь, ничего трудного в описанных мной действиях нет, а результат, поверьте, на лице, да и на теле тоже. Здоровое питание без диет возможно. Так что милые, страдающие лишним весом девушки, да и просто те, кто хочет поддерживать свою форму, вкусно питаться и оздоравливать свой организм! Переходите на здоровое правильное сбалансированное питание, и очень скоро вы увидите новую себя, которая будет нравиться вам гораздо больше предыдущей.

 

Ваш автор ,Мария Гандрабура



Loading...