Мы рады приветствовать Вас! Регистрируйтесь и становитесь нашей новой Подругой!


гинеколог Бусыгина Надежда
В современном мире -ярком, страстном, суетливом и немного беспокойном самое естественное и главное желание любой женщины - обрести семейное счастье. А оно как известно, невозможно без детишек. Несмотря на эмансипацию, стремительный ритм и режим работы, желание все и везде успеть, многое увидеть и попробовать, мы должны заботиться освоем здоровье, и в -первую очередь женской его части. Оно является важной составляющей нашей успешности , внешнего вида и внутренней гармонии. Гинекологическое здоровье ответственно не только за репродукцию, продолжение рода, но и за состояние нашей кожи,волос,настроения... В этой рубрике мы постараемся ответить на все интересующие Вас вопросы по планированию,течению беременности, родам... Все ли Вы знаете о современных контрацептивах??Сейчас например,есть бьюти-контрацепция,которая значительно улучшает структуру кожи и волос,борется с угревой сыпью,плохим настроением....Контрацепция в виде вагинального кольца,которое удобно в применении и безвредно для печени...Задумывались ли ВЫ,что дети после ЭКО здоровее своих сверстников,зачатых в естественных условиях??? И как важно беречь наших мужчин....так как доля мужского бесплодия на нынешний день достигает 50%!! Любая женщина мечтает о естественном зачатии, легкой беремености и рождении здорового малыша. К сожалению так получается не у всех...Большинству современных женщин необходимо проходить курс так называемой "прегравидарной подготовки" -т.е подготовки организма к будущей беременности. Данная подготовка заключается в обследованиии на инфекии ,передающиеся половым путем, УЗИ -исследовании гениталий и щитовидной железы, осмотре и беседе. Кроме того, будет необходимо сдать кровь на общеклинический анализ( гемоглобин, лейкоциты, свертываемость). Если оба родителя или кто-то из пары старше 35 лет, и до этого возраста беременности не наступали, то рекомендовано пройти анализ на генетические отклонения. После повторной консультации с доктором по результатам обследования ,составляется план подготовки к беременности. Самыми простыми и доступными,но в тоже время и необходимыми,являются рекомендации по нормализации питания, режима сна и бодрствования ,снижению веса и прием определенных витаминов (чаще это витамин Е, фолиевая кислота). Таким образом, можно предостеречь себя и своего будущего малыша от многих серьезных проблем во время и после беременности. Предварительное обследование перед планируемой беременностью поможет выявить места "нездоровья" в вашем организме и у вас будет время решить их до,а не вовремя беременности,когда бывает достаточно сложно что-то лечить . Кроме того прегравидарная подготовка придаст вам уверенности в том, что вы готовы к зачатию, вы многое об этом знаете и уже начали заботиться о Вашем,еще неродившемся малыше.... Самые интересные и современные материалы будут предоставлены в данной рубрике по наиболее важным темам женского здоровья... Желаю удачи! Ваш гинеколог-репродуктолог Надежда Бусыгина.

Как правильно питаться в первый триместр.

Питание в первые 3 месяца беременности является важным вопросом, поскольку в данный период происходит образования органов у плода. Будущая мама в этот момент должна получать полноценное питание: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах.

Рацион питания беременной женщины должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов при общей энергоценности 2400-2700 ккал. 

Если Вы в первый триместр испытываете изменение вкуса и возникает желание вкушать соленую и кислую пищу, докторами разрешается употреблять в небольших количествах селедку, квашенную капусту и соленные огурцы. Вообще можно удовлетворять свои желания в еде, но старайтесь не злоупотреблять. Единственное, что должно быть совершенно исключено с самого начала беременности – это алкоголь.

Не принимайте без назначения врача лекарства, Вы ведь с первых дней беременности несете ответственность не только за себя, но и за младенца. Прием любых лекарственных преаппаратов обсуждайте сначала с Вашим врачом. 

Продукты питания, конечно же должны быть доброкачественные и свежие.

Режим питания в первой половине беременности предпочтителен 4-разовый. Первый завтрак должен содержать около 30% энергоценности суточного рациона, второй завтрак - 15%, обед – 40%, ужин – 10%, в 21 час стакан кефира – 5%.

Будущая мама должна получать в сутки около 400 г углеводов в основном за счет продуктов, богатых растительной клетчаткой. Это хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты и ягоды. В зимний и весенний периоды пейте соки (яблочный, томатный), компоты из сухофруктов и кисели из свежезамороженных ягод.


Врач гинеколог Михаил Спылихин

Loading...