Мы рады приветствовать Вас! Регистрируйтесь и становитесь нашей новой Подругой!


гинеколог Бусыгина Надежда
В современном мире -ярком, страстном, суетливом и немного беспокойном самое естественное и главное желание любой женщины - обрести семейное счастье. А оно как известно, невозможно без детишек. Несмотря на эмансипацию, стремительный ритм и режим работы, желание все и везде успеть, многое увидеть и попробовать, мы должны заботиться освоем здоровье, и в -первую очередь женской его части. Оно является важной составляющей нашей успешности , внешнего вида и внутренней гармонии. Гинекологическое здоровье ответственно не только за репродукцию, продолжение рода, но и за состояние нашей кожи,волос,настроения... В этой рубрике мы постараемся ответить на все интересующие Вас вопросы по планированию,течению беременности, родам... Все ли Вы знаете о современных контрацептивах??Сейчас например,есть бьюти-контрацепция,которая значительно улучшает структуру кожи и волос,борется с угревой сыпью,плохим настроением....Контрацепция в виде вагинального кольца,которое удобно в применении и безвредно для печени...Задумывались ли ВЫ,что дети после ЭКО здоровее своих сверстников,зачатых в естественных условиях??? И как важно беречь наших мужчин....так как доля мужского бесплодия на нынешний день достигает 50%!! Любая женщина мечтает о естественном зачатии, легкой беремености и рождении здорового малыша. К сожалению так получается не у всех...Большинству современных женщин необходимо проходить курс так называемой "прегравидарной подготовки" -т.е подготовки организма к будущей беременности. Данная подготовка заключается в обследованиии на инфекии ,передающиеся половым путем, УЗИ -исследовании гениталий и щитовидной железы, осмотре и беседе. Кроме того, будет необходимо сдать кровь на общеклинический анализ( гемоглобин, лейкоциты, свертываемость). Если оба родителя или кто-то из пары старше 35 лет, и до этого возраста беременности не наступали, то рекомендовано пройти анализ на генетические отклонения. После повторной консультации с доктором по результатам обследования ,составляется план подготовки к беременности. Самыми простыми и доступными,но в тоже время и необходимыми,являются рекомендации по нормализации питания, режима сна и бодрствования ,снижению веса и прием определенных витаминов (чаще это витамин Е, фолиевая кислота). Таким образом, можно предостеречь себя и своего будущего малыша от многих серьезных проблем во время и после беременности. Предварительное обследование перед планируемой беременностью поможет выявить места "нездоровья" в вашем организме и у вас будет время решить их до,а не вовремя беременности,когда бывает достаточно сложно что-то лечить . Кроме того прегравидарная подготовка придаст вам уверенности в том, что вы готовы к зачатию, вы многое об этом знаете и уже начали заботиться о Вашем,еще неродившемся малыше.... Самые интересные и современные материалы будут предоставлены в данной рубрике по наиболее важным темам женского здоровья... Желаю удачи! Ваш гинеколог-репродуктолог Надежда Бусыгина.

Рацион питания для беременной женщины.

Основополагающим условием нормального развития плода является правильное питание будущей мамы во время беременности. Сам факт правильного питания можно отнести к профилактике осложнений, возникающих в период беременности. Какой-то особой диеты соблюдать не требуется, разве что нужно только употреблять здоровую пищу. Здоровье новорожденного и его правильное развитие в большей степени зависит от питания его мамы. Избыточное или несбалансированное питание матери представляет серьезную угрозу благополучия малыша, которому предстоит появиться на свет.

Рациональное питание – одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности и нормального развития плода. Питание будущей мамы должно быть полноценным, состоять из разнообразных продуктов с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.

Обратите внимание на продукты содержащие белок, т.к белок является основным строительным материалом для растущего плода. Потребность в белке во время беременности возрастает до 50%. Очень ценными являются молочные белки, содержащиеся в молоке, твороге и сыре. Эти продукты следует ежедневно включать в рацион питания беременной женщины.

Ежедневно будущая мама должна употреблять в пищу и молочные жиры, в виде сливочного масла или сливок, они наиболее полезны. Молочные жиры легко усваиваются организмом. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать подсолнечному и оливковому маслу. Жиры животного происхождения, такие как баранье, говяжье и свиное сало, в период беременности употреблять не желательно, т.к. они труднее перевариваются.  

Трапезничать будущая мама должна не реже чем в 4-ре приема. Завтрак должен быть сытным и составлять 30-35% суточного рациона. Это может быть: горячее блюдо, салат из свежих или варенных овощей. Обед составляет около 40% суточного рациона. Остальные 25% рациона приходятся на ужин, который должен состоять из легко усваиваемых блюд.

Правильное питание и соблюдение диеты так же благотворно влияет на предупреждение развития токсикозов беременности.

Врач гинеколог Михаил Спылихин



Loading...